Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
2620 kcal
|
Fett: 126,83g | Prot: 109,33g | Kolh.: 225,92g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Свиная Отбивная, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Mini Free Чипсы, Budweiser Пиво Светлое, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Табата - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|