Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 106,68g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Вологодские Продукты Творог 5%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Леовит Гречка "по-Малороссийски". Lunch: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Шаурма с Курицей. Middag: Леовит Кисель "Очищающий", Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Московская Кофейня на Паяхъ Мягкий 3 в 1. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|