|
Ну вот, за пару дней лишнее "отвалилось" 😊хорошо, что в выхи работаю, наесть не смогу лишнего)
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 54,72g | Kolh.: 172,66g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Батон, Сыр Российский, Коркунов Конфета. Lunch: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени с Кожей. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Annat: Мария Печенье, Апельсин. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|