Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 44,28g | Kolh.: 232,38g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Пятерочка Хурма, Мандарины, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Семга Слабосоленая, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Мясо с Кожей, Запеченный Картофель. Middag: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Epica Crispy Лимон, Пятерочка Хурма, Мандарины. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|