Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1351 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 95,04g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Клубника с Сахаром, Ирмень Молоко 2,5%, Krosby Каша Оригинальная 7 Злаков. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Гречка, Чай, Говяжья Котлета на Пару, Брокколи на Пару. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай. Snacks/Annat: Tree Of Life Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|