Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1723 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 96,17g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Помидоры, Льняное Масло, Яйцо, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Творог 9%, Руккола, Свекла Вареная. Middag: Лаваш с тунцом от бахар. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Приготовленная Тыква, Пирожное, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|