|
блин,да чё за ..... думала будет меньше,судя по весам вчера вечером 😥хочется бросить всё,надоело
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1808 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 86,46g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: Slakon Печенье Сахарное, СибХлеб Хлеб Урожайный, Лента Сыр Голландский 45%, Молоково Молоко 3,2%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Nestle Кит Кат Мини, Киви. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Олейна Масло Растительное, СибХлеб Хлеб Урожайный, Добродея Спагетти, Хорошее Дело Грудка Цыпленка Бройлера. Middag: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Добродея Спагетти, Хорошее Дело Грудка Цыпленка Бройлера. Snacks/Annat: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Творог 5%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
По моему вам не нужно так сильно заморачиваться) вообще взвешиваться каждый день - это лишняя нервотрепка. Я для себя решил, что имеет смысл взвешиваться раз в неделю. И для себя выбрал утро субботы. А каждый день - это перебор. Даже людям, которые набирают мышечную массу не имеет смысла взвешиваться чаще, чем раз в неделю. А в идеале раз в две недели.
08 nov 18 av medlem: DemianBS
|
Такой подход расслабит вашу нервную систему и избавит от ежедневного стресса. Позволив телу заниматься тем, чем оно и должно, сжигать калории в зависимости от вашей деятельности)
08 nov 18 av medlem: DemianBS
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|