Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 97,79g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша с Молоком, Грецкие Орехи. Lunch: Морковь, Горбуша на Пару, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченный Картофель. Middag: Тирамису ПП, Green Ray Кукуруза, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Говядина Постная, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Вкусняев Катык Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Vandring - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|