Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 81,24g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Kenko Gergelim Branco Tostado, Sementes Chia Secas, Papaia, Ovo Mexido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Vapza Mandioquinha, Tomates Cereja, Rúcula, Friboi Carne Moida. Middag: Friboi Carne Moida, Vagem, Tomates Cereja, Ovo Frito, Vapza Mandioquinha. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Mãe Terra Chia Semente. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaisperazolo 's vikthistorik
|