Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 71,77g | Kolh.: 111,35g.
Frukost: Calabaza, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Herbalife Malteada. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Alpura Crema, Chayote. Middag: Taco de Bistec. Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Roller Blading - 1 timme och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beth sweet 's vikthistorik
|