Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
671 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 47,74g | Kolh.: 18,35g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Amêndoas. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleocosta777 's vikthistorik
|