Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
98,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1567 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 114,33g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Fit Crunch Peanut Butter Whey Protein Baked Bar. Middag: Kroger Sliced Pepperoni, Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers, Simple Truth Stone Ground Mustard, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Celery, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake. mer...
|
|
4429 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 5 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|