Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
127,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1288 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 119,84g | Kolh.: 110,45g.
Frukost: Cappuccino, Lindenhof Gouda, Ja! Remoulade, Lidl Pita-Vollkornbrötchen. Lunch: Bananenmuffin, Thunfisch (Konserviert), Gemischter Salat. Middag: Gekochter Lauch, Rote Paprika, Möhren, Süßkartoffel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
5240 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LittleLexxie 's vikthistorik
|