Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
2155 kcal
|
Fett: 117,72g | Prot: 97,07g | Kolh.: 186,25g.
Frukost: Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром, Овсяноблин, Яичный Желток. Lunch: Славянка Конфеты Сгущённое Молоко, От Мартина Семечки с Морской Солью, Приосколье Куриные Сердечки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Хлеб с Отрубями, Банан, Славяна Сыр "Царский", Витако Сыр Чиз. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Славяна Сыр "Царский", Лаваш Армянский. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
похудейменя#####🤫 's vikthistorik
|