Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 88,64g | Prot: 34,33g | Kolh.: 17,03g.
Frukost: Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Sports Research MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, 365 Heavy Cream. Lunch: Baby Spinach, Fresh Express Spring Mix. Middag: Chosen Foods Lemon Garlic Avocado Oil Dressing & Marinade, Kirkland Signature Crumbled Bacon. Snacks/Annat: Lemon Juice (Canned or Bottled) . mer...
|
|
3505 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|