Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1390 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 88,57g | Kolh.: 89,94g.
Frukost: Half and Half Cream, Oscar Mayer Selects Natural Smoked Uncured Bacon, Kraft Velveeta Cheese Slices, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Larabar Jocalat Chocolate Hazelnut, Philadelphia Original Cream Cheese, Marketside Ciabatta Roll, Bonne Maman Four Fruits Preserves. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Aerobic - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|