Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
770 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 17,58g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Café. Lunch: Tortillas de Papa. Middag: Frutillas, Banana, Manzana. Snacks/Annat: Veneziana Pan Integral con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión), La Campagnola Mermelada de Frutilla. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|