Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 115,22g | Prot: 45,44g | Kolh.: 18,33g.
Frukost: Сало, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Говядина Тушеная, Помидор Тушеный, Жареный Тофу. Middag: Iberica Маслины с Косточкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орех Пекан. Snacks/Annat: Royal Forest Кокосовый Урбеч, Alpro Кокосовое Молоко. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|