Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 60,18g | Kolh.: 74,51g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Шампиньоны, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Глобус Арбуз , Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|