Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1922 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 58,77g | Kolh.: 265,06g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Jacob's Iced Gems, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Ryvita Original Crispbread, Tesco Corned Beef, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Green Peas (Frozen) , Fresh Pork Sausage , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Corned Beef, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size). mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|