Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 63,52g | Kolh.: 124,42g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Авокадо Авокадо, Vita Живая Каша Овёс. Lunch: Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Middag: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. Snacks/Annat: Ас Аскорбиновая Кислота, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
1251 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|