Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 101,14g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Киви, Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Lunch: Творожное Желе. Middag: Шоколад, Овощное Рагу, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Яблоко, Капучино. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|