Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 92,58g | Kolh.: 248,00g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром, Кекс, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная. Middag: Кофе с Молоком, Слобода Йогурт с Клубникой, Гречка с Мясом, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Данон Актимель Черника-Ежевика, Яблоко, Иван Поддубный Творог 9%. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|