Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1216 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 104,96g | Kolh.: 51,51g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Рузская Сметана 25%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Приосколье Куриные Сердечки. Middag: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Красный Лук, Велком Сало по Белорусски, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunarflower 's vikthistorik
|