Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 78,46g | Kolh.: 173,06g.
Frukost: Кофе, Красные Помидоры, Руккола, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Листья Салата, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Мускатные Вина, Морской Коктейль. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Джемы и Варенья, Чай, Кофе, Славянка Конфета Маленькое Чудо. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|