Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1640 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 163,27g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Яичный Желток, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Просто Брокколи, Лента Филе Трески. Middag: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль, Победа Конфеты Мишка в Лесу. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 0 minuter, Vila - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Vatten Aerobics - 45 minuter, Studera - 2 timmar, Diska - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Отлично! А ты переживала! 😋😉
07 nov 18 av medlem: taeekii
|
Так я вчера норму свою не добрала🙄 Сегодня доберу, завтра посмотрим😌
07 nov 18 av medlem: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|