Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 80,51g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Имбирь, Чай с Лимоном. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные), Пастораль Макароны. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|