Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
161,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 49,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 80,19g | Prot: 109,46g | Kolh.: 67,81g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg , Avocados , Woolworths Traditional Boerewors, Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Pineapple , Olives, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Tomatoes. Middag: Bananas , USN Diet Whey Isolean, Peanut Butter, Dried Chia Seeds. Snacks/Annat: Coconut & Rice Milk, Gold Blend, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|