Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1769 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 94,27g | Kolh.: 162,00g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Зерновой, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Вареники с Картошкой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Хохланд Сыр Творожный 70%, Хлеб Зерновой, Холодец, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Помидоры Черри. Middag: Сырная Паста, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Zott Monte Snack, Киндер Молочный Ломтик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|