Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 132,75g | Kolh.: 144,22g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Чай, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|