Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
103,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
2473 kcal
|
Fett: 101,58g | Prot: 175,19g | Kolh.: 216,09g.
Frukost: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Lite n' Easy Mandarin, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Lunch: Continental Macaroni Cheese, Chicken Vegetable Soup. Middag: Cheesecake, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Annat: Dried Prune, Fig, Peanut Butter, Coffee. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 41 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 17 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|