Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 82,01g | Kolh.: 120,39g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Яблоко Антоновка, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Соевый Соус, Котлета Свиная, Vernet Зелёный Горошек, Зеленый Чай, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки. Snacks/Annat: Груша Дюшес, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|