|
Всем привет) Нужен совет... что-то все же не так. вес стоит на 1300, на 1500, на 1600, на 1700. Записываю все честно, каждую вкусняшку и тд. Сейчас поднимаю до 1800.. Но вес стоит +-500 гр уже в течении 2х месяцев.. Что не так? тренировки 3-4 раза в неделю
Из-за отсутствия результата, очень сильно расстраиваюсь... т.к раньше так много не занималась спортом, и ела больше в разы.. а сейчас и трени и ем меньше... а все никак..
Подскажите, что может быть не так...
рост 152
17 лет
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 83,02g | Prot: 59,33g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Белый Хлеб, Перекресток Котлета Домашняя, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Золотой Колос Сосиска в Тесте, Гуляш из Говядины. Middag: Сыр Тильзитер, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|