Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
758 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 93,56g | Kolh.: 26,50g.
Frukost: Café, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aguacate, Ejotes, Salsa tomate, cebolla y ajo, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Lechuga, Sirloin. Middag: Café, Sal Marina, Pimienta Negra, Coliflor, Pico de Gallo, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Annat: Tajín Chile en Polvo, Omnilife Chivacola, Chicharrón. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
estiramiento mañana - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma.cristy 's vikthistorik
|