Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1696 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 78,96g | Kolh.: 223,17g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Meatballs with Sauce (Mixture), Meatballs with Sauce (Mixture), Maggi Spaetzle, Maggi Spaetzle, Cooked Green String Beans (from Fresh), Unsweetened Iced Tea. Middag: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Rhubarb Pie (One Crust), Walden Farms Sugar Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Meatballs with Sauce (Mixture), Maggi Spaetzle, Maggi Spaetzle. Snacks/Annat: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|