|
- 2,2
|
92,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
2405 kcal
|
Fett: 169,73g | Prot: 90,79g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela em Casca, Manteiga Extra sem Sal, Tradicional. Lunch: Pachá Amendoim Torrado. Middag: Arcor Bala Butter Toffes, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Italac Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão Alho e Óleo, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Batatas Fritas Caseiras, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Pachá Amendoim Torrado. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonão Cebolão 's vikthistorik
|