Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1672 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 98,96g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, Sosis Daging Sapi, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. Lunch: Bakwan, Telur Dadar, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Jengkol. Middag: Dada Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Semangka, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Tahu Isi, Khong Guan Cream Crackers, Kopi Biasa. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elsa bayu 's vikthistorik
|