Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 61,19g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Middag: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Частная Пасека Мёд с Кедровым Орехом, Московская Кофейня на Паяхъ Мягкий 3 в 1. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|