Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 114,48g | Kolh.: 60,09g.
Frukost: Schogetten Dark Chocolate With Peanuts, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Laime Сыр. Lunch: Laime Сыр, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Окей Манго, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|