Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2012:
|
1724 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 66,89g | Kolh.: 238,92g.
Frukost: Whole Milk Plain Yoghurt, Cappuccino, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Cappuccino, Crunchy Peanut Butter, White Bread. Middag: Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Brown Sugar, Tea with Milk and Sugar, Immune Boosting Energy Meal, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, Carrots. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|