Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
138 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 77,27g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Koch's Sahne-Meerrettich, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Xucker Xucker Light, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Deluxe Karamell Sirup, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Middag: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Madam Glow 's vikthistorik
|