Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1957 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 108,34g | Kolh.: 194,79g.
Frukost: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Гречка Отварная, Eco Крекер, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Lunch: Укроп, J7 Фрукты Целиком Мультифрукт, Огурец (с Кожурой), Eco Крекер, Куриные Крылышки с Кожей, Вермишель, Куриный Бульон. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Конти Княжеские Сладости, Перекресток Котлета по-Киевски. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|