Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 109,81g | Prot: 64,76g | Kolh.: 4,26g.
Frukost: Сливочное Масло, Низкоуглеводный хлеб, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Middag: Сало, Орех Пекан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Iberica Маслины с Косточкой. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|