Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 86,52g | Prot: 69,98g | Kolh.: 225,51g.
Frukost: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Главпродукт Каша Перловая с Говядиной. Middag: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Морковь, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|