Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 59,10g | Kolh.: 149,44g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Telur Rebus Lunak, Roti Gandum, Pisang. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tuna, Talas. Middag: Anlene Actifit Cokelat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Kenari, Prosana Proffle Biskuit Wafel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|