Медленно выхожу на поддержку. Думаю, ниже вес уже не снизится, поэтому хочу подвести итоги года. Вес: - 8кг грудь: - 5см под грудью: - 3см талия: - 5см живот: - 8см бедра: - 7см нога: - 4см над коленом: - 3см икры: - 2см бицепс: - 2см рука ниже локтя: - 2см Размер одежды с 50 до 46 сейчас. И самое главное, сейчас вес ниже, чем при постановке на учет по беременности. Дочке полтора годика. После Нового Года будет еще сложнее худеть, ведь этот вес со мной больше 5 лет. Но я не против сделать оставшиеся 6кг за год
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 132,16g | Kolh.: 139,53g.
Frukost: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Приготовленный Лось. Lunch: Ашан Вафли Медовые Био, Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо. Middag: Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Хлебпром Хлеб Пастуший, Чудо Творожок Воздушный Черника, Яблоко. Snacks/Annat: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленный Лось. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|