Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
475 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 29,20g | Kolh.: 53,24g.
Lunch: Супрадин Таблетки Шипучие, Соевый Соус, Приготовленный Лук, Дикси Перец Печеный, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Ашан Хурма, Булгур (Вареный). Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Дикси Перец Печеный, Приготовленная Морковь, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Куриная Грудка, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tata_Natak 's vikthistorik
|