Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2447 kcal
|
Fett: 110,74g | Prot: 142,42g | Kolh.: 226,71g.
Frukost: Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uno Çok Tahıllı Sandviç , Cacık, Arnavut Ciğeri. Middag: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Pepsi Kola, Muz. mer...
|
|
701 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|