|
HW: 82
LW: 89
H: 97
|
74,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1044 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 91,47g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: Canela, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Svetia Stevia, Manzanas Gala, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado , San Juan Claras de Huevo, Okko Chia Premium, Great Value Almondmilk Original Unsweetened, Granvita Avena. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Espagueti con Calabaza de Invierno. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Quest Protein Bar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleNuñezM 's vikthistorik
|