|
буду повышать калорийность по 50 в неделю и верну месячные 🐖
|
50,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1221 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 62,19g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Расти Большой Печенье с Витаминами и Минералами, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Vita Живая Каша Овёс. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Organic Суп Чечевичный. Middag: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
1275 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|